4/15 月熱は治っていたが食欲なし。気分も昨日からずっと悲しくてつらい。普段は生理が来たら徐々によくなるのでこれはピルの影響なのかなんなのかわからない。ここ最近の中でもかなりきつめの希死念慮に覆われてちょっと泣きながら仕事をする。リモートワー…

4/8 月変な夢ばかり見て目が覚めた。昨日の腹痛を若干ひきずっている。PCの起動が遅すぎ、ネットが立ち上がらない、再起動、動作の何もかもがあまりにも遅すぎて苛立ちが止まらず、そんな自分にいちばん苛立つ。焦燥感と抑鬱で頭がおかしくなりそうで、その…

4/1 月新年度初日、だけどリモートワークだからなのかその感じがまったくない。今日もうまく眠れた気がしなかった。好きなグループがカムバックをした。数回聴いたらけっこう気に入ったが、最初に聴いた感触があまり好みではなかった。ぜんぜん好きじゃない…

3/25 月起きたら全身が硬直したように固まっていた。なんで。特に身体の側面が異常に硬く、たまに痛みを感じる。それっぽいワードを調べてもこれといった結果が特に出てこないので、わたしの身体なのにその内部で何が起こっているのかままるでわからない。時…

3/18 月仕事にいまいち集中できないまま一日が終わった。風が強い日だった。5月の好きなアイドルがゴールデンウィークにソウルでコンサートをやるというので当たり前に行きたい気持ちが溢れ出たが、しかしさすがに遊びすぎなのではないかという思いと、金銭…

前の日の夜、オリーブヤングで買ったビタミン剤を飲んだからか身体がちょっと軽い。朝ごはんは昨日と同じトンスベクへ。昨日とは違うメニューにしたくて、キムチチゲを頼む。ほどよい辛さと熱さに身体も目が覚める。 オタクなのでトレカとセットの写真しかな…

3/11 月旅行先での体調不良を引きずって何も食べられない。仕事用のPCが起動しなかった。強制終了からの起動や放電など調べると出てくる方法すべて試しても何も変わらずパニックになって、涙が止まらなくなった。わたしのメンタルももう限界が来ているのだと…

朝ごはんは近くにあるトンスベクという24時間営業の店でテジクッパを食べた。やさしい味で朝から身体があたたまる。 次はOUVERTヨンナム店へ。ソウルに来るたびに来ているカフェで、朝からやっていて何かと便利。 無機質風の店内には、差し色でブラウンやグ…

4:45起きの予定が2時に目が覚める。外を見ると雪、雪、雪！飛行機は問題ないだろうけど空港行きのバスは大丈夫かと少し心配しながら友だちと新宿で待ち合わせ。特に何事もなく成田に着く。空港は何回来ても気持ちが躍る。11時過ぎの飛行機に搭乗する。 重た…

3/4 月昨日、ずっと乾燥しきったカラオケの室内で大声を出しまくったからか喉が痛い。一昨日と昨日がとても楽しかった反動なのか、気分が急降下していくのを感じる。普段なら気にならないことがひどく悲しい。PMDDにしては時期が早すぎる。原因がわからない…

2/26 月風の強い日。庭の梅が満開になって、時おり若草色の鳥がやってくる。陽もずいぶん長くなった。もう2月も終わっていく。春が近づくたびに落ち着かない。冬は何もしなくてもいいのに、春になると急に何か新しいことを始めたりしないといけないような気…

2/19 月ここ何週間かずっと月曜日を体調不良やメンタル不調とともに迎えている気がする。いやな夢ばかり見て眠れた気がしない。ここ何週間かずっと睡眠アプリの快適度が0%なので、よくない眠りばかり貪っているらしい。 2/20 火午前はほぼ使い物にならない。…

2/12 月電車の窓に映った自分の顔があまりにも不細工すぎて、横に立っている恋人はこの顔を常に見ているのかと落ち込んでいたら羊文学の塩塚モエカが乗ってきた。火星のボコボコの土地みたいな自分の顔を見て悲しくなったあとだったので余計に塩塚モエカが美…

2/5 月予報の通り午後から雪。東京で生まれ育った自分にとって雪はめずらしく、降ると心のどこかではうれしい気持ちが芽生えてくる。仕事中、雪が気になって何度も窓の外を見た。夕方ごろになると一面が青みがかり、しんとした静けさがあたりを覆っていた。 …

1/29 月昨晩帰宅してから体調が悪く、起きても調子がよくなかった。食欲がなく、吐き気がする。ただ昨晩もあまり食べていなかったのでとりあえず何か腹に入れなければとバナナとヨーグルトを食べる。体重を測ったら減っていたが、体脂肪が増えていて悲しくな…

1/22 月とろとろとした眠りが延々と続き、睡眠と覚醒のあわいで目が覚めた。一日中眠かった。自分は生理前の食欲が凄まじく、近くなると冗談や誇張でもなく常に何か食べているような状態だったが、数日前に生理が来てからいっさいの食欲を失った。気づくと食…

1/15 月リモートワークの合間にIKEAのソファを組み立てる。意外と簡単で、すぐ完成したのでよかった。家が一気に快適になった。夕飯後にソファで横になると、じわじわと鬱のスイッチが入ったのを感じた。何かしなければと思い、オタクの卒業文集zineについて…

1/8 月祝日。起きてスマホを見ると音声メモの画面になっていた。そういえば深夜に寝ぼけながら音声メモにラップを録音したことが薄ぼんやりと脳裏をよぎり、怖いもの見たさで再生してみると予想通りに惨憺たる出来具合だった。自分のセンスのなさにあきれな…

1/1 月8時過ぎに起床。何人かからあけましておめでとうのLINEが入っていた。散歩したあと、年は明けたものの去年見てよかった映画や音楽をまとめた。でも2024年になった感じがまるでしない。16時過ぎに能登で地震があった。東京も少しだけ揺れた。ゆっくりと…

12/25 月肌荒れがましになったと思ったがふたたび憎たらしいぶつぶつがたくさんできた。一年近くこんな状態なので、いまの皮膚科に通い続けてもなんだか意味がないような気がしてきている。昼休みと仕事終わりに40分くらい歩くことが日課になりつつある。特…